Tegean atau sayur bening recomendit buat busui (ibu menyusui). Tegean atau sayur bening recomendit buat busui (ibu menyusui). Ini klo di banyumas namanya tegean 😁 tapi ada juga yang bilang sayur bening 😁 biasanya stlh lahiran / sedang menyusui disuru makan ini, bayemnya dinganti daun katu katanya. Bayam adalah sayur untuk ibu menyusui yang baik dan galactagogue yang lain.
Lactamil Lactasis, mengandung sari daun katuk.
Ibu tak perlu lagi membuat sayur katuk bening.
Sayur bening bayam, selain sehat, tentunya juga memiliki cita rasa yang enak.
Cara membuatnya pun cukup mudah, kawan-kawan dapat menyiapkan Tegean atau sayur bening recomendit buat busui (ibu menyusui) hanya dengan menggunakan 17 bahan dan 5 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk memasaknya, bikin Tegean atau sayur bening recomendit buat busui (ibu menyusui) yuk!
Bahan-bahan Tegean atau sayur bening recomendit buat busui (ibu menyusui)
- Gunakan of Bahan halus.
- Gunakan 1 ruas of Kencur (wajib ada).
- Siapkan 1 biji of bawang putih.
- Gunakan 1 biji of bawang merah.
- Siapkan 1 sdm of garam.
- Diperlukan 1 sdm of penyedap (me: royco).
- Gunakan Sedikit of Gula merah.
- Gunakan of Bahan tambahan.
- Dibutuhkan secukupnya of Bawang goreng.
- Dibutuhkan of Sayuran.
- Gunakan 1 buah of wortel.
- Siapkan 1/2 ikat of daun bayam.
- Diperlukan 1/4 ikat of daun muda ketela rambat.
- Sediakan of 500 ml air atau sesuai selera.
- Dibutuhkan 1/2 buah of oyong (yg gk suka bisa skip).
- Dibutuhkan 1 batang of daun seledri iris jadi 3 batang.
- Sediakan 5 buah of kecipir.
Terlebih lagi jika kamu menambahkan bahan pelengkap di dalamnya. Banyaknya pilihan cara memasak sayur bayam membuat masakan ini makin tidak membosankan. Sayur bening memiliki rasa yang segar, dan cukup menggugah selera dikala cuaca sedang panas atau siang hari. Jadi, kalau belum pernah memasak sayur bening Tips : Bayam adalah sayuran yang tinggi mengandung zat besi.
Langkah-langkah membuat Tegean atau sayur bening recomendit buat busui (ibu menyusui)
- Siapkan semua bahan.
- Campur air dan bahan halus rebus sampai mendidih.
- Masukkan wortel hingga empuk, kemudian masukkan kecipir hingga layu..
- Terakhir masukkan semua sturan yang masih tersisa.
- Koreksi rasa. Bila rasa sudah sesuai selera tinggal matikan kompor & masukkan bramvang goreng. Siap disajikan.
Sayur bayam bening yang sudah Anda buat harus habis dimakan. Ketika sakit saat menyusui,obat tentu jadi solusi cepat. Namun ternyata, Ibu tidak boleh minum sembarang obat. Ibu yang sedang dalam masa menyusui tidak disarankan untuk asal minum obat-obatan. Ini karena apa yang dikonsumsi ibu saat menyusui dapat masuk ke dalam ASI sehingga.